Phosphatidylserin-Pulverist ein wichtiges Membranphospholipid, das in Bakterien, Hefen, Pflanzen und Säugetierzellen vorkommt. Es ist der Wirkstoff der Zellmembran, insbesondere in Gehirnzellen. Es kann vom menschlichen Körper durch Serinsynthese hergestellt werden, was die Übertragung chemischer Informationen im Gehirn beeinflussen und Gehirnzellen beim Speichern und Lesen von Daten unterstützen kann. Es ist ein wichtiges Nährstoffelement zur Aufrechterhaltung eines normalen Gedächtnisses, einer normalen Reaktion und einer gesunden Gehirnstimmung.
Erfahren Sie mehr über die Funktion dieses wertvollen Phospholipids:
Zunächst wurde Phosphatidylserin zur Vorbeugung von seniler Demenz bei Menschen mittleren und älteren Alters eingesetzt, doch in den letzten Jahren wurden mit der Weiterentwicklung klinischer Gedächtnisexperimente die Anwendungsziele von Phosphatidylserin immer jünger. In Israel behandelte ein Forschungszentrum für Ernährungssicherheit 150 Patienten mit altersbedingter Gedächtnisstörung 12 Wochen lang mit 100 mg Phosphatidylserin oder Placebo.
Nach der Bewertung des Gedächtnisses der Probanden wurde festgestellt, dass mit Phosphatidylserin behandelte Patienten bei den Tests im Zusammenhang mit Lernen und Alltagsgedächtnisaufgaben bessere Ergebnisse erzielten.
Obwohl Phosphatidylserin in einigen Lebensmitteln vorkommt, die wir normalerweise essen, ist es nicht immer in der Form „leicht zu bekommen“. Beispielsweise ist der Gehalt an Lecithin in Sojabohnen sehr hoch, der Gehalt an Phosphatidylserin jedoch sehr gering, und um die Wirkung zu erzielen, muss täglich eine große Menge Sojabohnen ergänzt werden.
Der beste Weg, einen ausreichenden Phosphatidylserinspiegel im Gehirn aufrechtzuerhalten, ist die Einnahme von Phosphatidylserin als Nahrungsergänzungsmittel (hergestellt aus Sojabohnenextrakt oder Sonnenblumenlecithin).
Wie erreicht man eine Nervenoptimierung von Phosphatidylserin?
1. Phosphatidylserin hält die Gehirnzellen flüssig und durchlässig. Das reichhaltige Phosphatidylserin kann nicht nur dazu beitragen, dass die Zellwand flexibel bleibt, sondern fördert auch den Fluss von Glukose und Sauerstoff, die die Gehirnzellen zur Steigerung der geistigen Energie benötigen.
2. Phosphatidylserin ist ein wesentlicher Bestandteil des Flusses wichtiger Neurotransmitter wie Dopamin und Acetylcholin. Phospholipide enthalten Cholin, die Vorstufe von Acetylcholin (ACh). Daher wird mehr PS den ACh-Spiegel in unserem Gehirn erhöhen und die Effizienz von Neurotransmittern steigern, die Gehirnsignale übertragen, wodurch die Wahrnehmung, das Gedächtnis und die Stimmung verbessert werden.
3.PS kann nicht nur die Neurogenese fördern und das Überleben von Neuronen verlängern, sondern auch beschädigte Neuronen „säubern“ und die für die Aufrechterhaltung des „normalen Betriebs“ des Gehirns notwendigen Mittel bereitstellen und die Aktivierung des Gehirns stimulieren. Diese neuronale Plastizität hilft Neuronen dabei, neue Verbindungen herzustellen, die für die Gedächtnisbildung notwendig sind. Dies beweist vollständig, dass Phosphatidylserin (PS) das Fortschreiten des altersbedingten kognitiven Verfalls verlangsamen kann.
4. Phosphatidylserin zeigt indirekt auch, dass es den Schlaf fördern kann. Neben vielen weiteren Merkmalen hat sich gezeigt, dass es den Kontrast und die Regulierung eines übermäßigen Cortisolspiegels beeinflusst. Wie wir alle wissen, kann Cortisol zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, wenn es über einen längeren Zeitraum zu hoch ist. Das Fortbestehen einer übermäßigen Menge an zirkulierendem Cortisol führt zur Desensibilisierung von Hypothalamus und Hippocampus, die als Thermostate zum Abfangen von Cortisol fungieren, sodass der Spiegel möglicherweise zu hoch bleibt. Phosphatidylserin stellt nachweislich die Leistungsfähigkeit von Hypothalamus und Hippocampus wieder her und kann den Cortisolspiegel senken entsprechend dem zirkadianen Rhythmus und gleicht so viele potenzielle Störungen aus, die sie verursachen können.
Kann Phosphatidylserin über einen längeren Zeitraum eingenommen werden?
Phosphatidylserin ist eine Art Gesundheitsprodukt, das die Funktion von Nervenzellen verbessern, die Weiterleitung von Nervenimpulsen regulieren, das Gedächtnis des Gehirns verbessern, glatte Gefäßmuskelzellen entlasten und die Blutversorgung des Gehirns erhöhen kann.
Phosphatidylserin kann längere Zeit nicht verzehrt werden. Wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird, kann es zu Kopfschmerzen oder Gehirnerregung kommen, und bei ernsthaften Patienten kommt es zu Herzrhythmusstörungen. Gleichzeitig kann es bei längerem Verzehr zu Magen-Darm-Beschwerden und Stoffwechselstörungen kommen.
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