Inosit-Pulverist eine natürlich vorkommende Substanz in Hami-Melone, Zitrusfrüchten und vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Naturreis, Mais, Sesamsamen und Weizenkleie. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und als ergänzende Therapie für eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Stoffwechsel- und emotionalen Störungen, eingesetzt.
Was sind die Vorteile der Verwendung von Inosit?
Hochreines Inositolwird normalerweise als Vitamin B8 bezeichnet, ist aber eigentlich kein Vitamin. Es ist ein Zucker, der die Insulinreaktion und mehrere Hormone beeinflusst, die mit Emotionen und Kognition in Verbindung stehen. Inositol hat auch eine antioxidative Wirkung, die der Schädigung des Gehirns, des Kreislaufsystems und anderer Körpergewebe durch freie Radikale widerstehen kann.
Inositol ist das vielversprechendste Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Fruchtbarkeit von Frauen, zur Wiederherstellung der Insulinempfindlichkeit bei Resistenz (die eingehendsten Studien sind Typ-II-Diabetes und polyzystisches Ovarialsyndrom) und zur Verringerung von Angstzuständen. Aufgrund der doppelten Vorteile von Insulinresistenz und Fruchtbarkeit wird Inositol als gute Behandlung für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom angesehen.
Inositol ist ein sehr sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Alle Inosit-bedingten Nebenwirkungen sind nur leichte Magen-Darm-Schmerzen, die durch hohe Dosen verursacht werden. Jede neurologische Wirkung erfordert eine hohe Dosis (normalerweise im Bereich von 12-18 g), während eine niedrige Dosis (2-4 g) ausreicht, um Fruchtbarkeits- und Insulinsensibilisierungseffekte hervorzurufen.
Was ist der Unterschied zwischen Kreatin und Inositol?
Kreatinist eine Aminosäure, die im menschlichen Körper in Phosphokreatin umgewandelt werden kann, um die Produktion von ATP zu unterstützen und Energie für die Muskelkontraktion bereitzustellen. Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse gewöhnlicher Menschen scheiden auf natürliche Weise Kreatin aus. Fleisch und Fisch sind auch die Kreatinquellen im Körper (daher ist die Kreatinkonzentration bei Vegetariern gering). Das meiste Kreatin wird nach seiner Erzeugung im Körper in der Skelettmuskulatur gespeichert, die auch Energie für das Herz, das Gehirn und andere Gewebe liefern kann.
Da Kreatin mit dem Muskelenergieverbrauch zusammenhängt, wurde es auch von Trainingsgruppen bemerkt.
Inositist ein Glukosederivat, das der menschliche Körper selbst herstellen kann. Myo-Inositol ist der Hauptbestandteil des menschlichen Körpers. Inosit ist weit verbreitet in Lebensmitteln, einschließlich Leber, Gehirn und Herz von Tieren, sowie in Pflanzenorangen, Grapefruits, Wassermelonen, Süßkartoffeln, Tomaten, Erbsen, Kohl usw. Wenn Sie sich an Wochentagen ausgewogen ernähren, können Sie genug Inosit zu sich nehmen. Wenn Sie jedoch mehr Lebensmittel zu sich nehmen und sich weniger ausgewogen ernähren, kann es schwierig sein, genügend Inositol zu sich zu nehmen.
Was passiert nach dem Mangel? Was kann nach Gebrauch verbessert werden? Was sind unsere Empfehlungen?
Ein Mangel an Kreatin ist anfällig für Krankheiten, und der gesundheitliche Zustand des Körpers ist offensichtlich, wie z. B. häufige Ekzeme und weißes Haar.
Nach der Verwendung dieses Produkts; 1. Cholesterin senken; 2. fördern das Wachstum von gesundem Haar und verhindern Haarausfall;3. verhindern Ekzeme; 4. Hilfe bei der Umverteilung (Umverteilung) von Körperfett;5. es hat eine beruhigende Wirkung. 6. Inositol und Cholesterin werden kombiniert, um Ovophyll zu machen.7. Inosit spielt eine wichtige Rolle bei der Versorgung der Gehirnzellen mit Nährstoffen und macht Ihren Geist klar
Bei der Einnahme von Inositol empfehlen wir, es zusammen mit Cholin und anderen B-Vitaminen einzunehmen.
Kaffeetrinker sollten mehr Inosit einnehmen.
Menschen, die Lecithin einnehmen, sollten besser chelatisiertes Calcium einnehmen, um das Gleichgewicht von Phosphor und Calcium im Körper aufrechtzuerhalten, da Inosit und Cholin den Phosphorgehalt im Blut zu erhöhen scheinen.
Um die höchste Wirkung von Vitamin E zu erzielen, ist eine ausreichende Zufuhr von Inosit und Cholin notwendig.
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