S-Acetyl-L-Glutathion is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.
Wie ist der Stand vonS-Acetyl-L-Glutathionim menschlichen Körper?
Acetylglutathion verbessert seine Integrität im Darm und wird in hoher Konzentration von unserem Blut aufgenommen. Glutathion ist ein sehr wirksames Antioxidans und wird auf natürliche Weise vom Körper produziert (und ist das einzige intrazelluläre). Es hat sich gezeigt, dass es die neuronale Gesundheit, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper, immer weniger Glutathion zu produzieren, und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzung aufrechtzuerhalten. Leider haben die meisten Glutathionpräparate eine geringe Bioverfügbarkeit, da das Molekül nach oraler Verabreichung schnell abgebaut wird.S-acetyl-l-glutathionist eine veränderte Form mit funktionellen Acetylgruppen. Dies verbessert seine Fähigkeit, im Darm intakt zu bleiben, erheblich und ermöglicht, dass höhere Konzentrationen in das Blut aufgenommen werden und dort eine Rolle spielen.
Wie effektiv ist die Kombination aus Glutathion-Vorstufe und anderen Nährstoffen?
Wie oben ersichtlich,s-acetyl-l-glutathionund Glutathion sind im Grunde gleich, daher werden wir Fragen zur Wirkung einer solch stabilen Struktur mit anderen Produkten haben.
NAC (N-Acetylcystein) ist eine wirksame Methode zur Ergänzung von Glutathion. Nach oraler Gabe von NAC wird NAC im Darm resorbiert und in der Leber zu Cystein metabolisiert. Cystein ist das geschwindigkeitsbegrenzende Substrat von Glutathion. Sofern die Leberfunktion nicht geschädigt ist, kann eine NAC-Supplementierung den Glutathionspiegel des Körpers effektiv erhöhen.
Übermäßiges Training verursacht oxidativen Stress im Körper und reduziert den Glutathionspiegel im Körper. In einer doppelblinden klinischen Studie der Kontrollgruppe, die 2018 veröffentlicht wurde, wurden die Probanden entsprechend dem Glutathionspiegel im Körper in drei Gruppen eingeteilt. Die Probanden in den Gruppen mit hohem-Level, mittlerem-Level und niedrigem-Level an Glutathion wurden an 30 aufeinanderfolgenden Tagen täglich mit 600 mg x 2 NAC ergänzt. Nach dem Versuchszeitraum wurde festgestellt, dass NAC Glutathion erhöhen kann, aber es kann nur die Probanden in der Gruppe mit niedrigem - Glutathionspiegel signifikant verbessern. Die Schlussfolgerung der Studie ist, dass NAC den Glutathionspiegel von Menschen mit Glutathionmangel erhöhen und oxidativen Stress reduzieren kann.
Paracetamol ist möglicherweise das am häufigsten verwendete OTC-Medikament. Wir verwenden Paracetamol grundsätzlich bei Erkältungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Zahnschmerzen ... Und manche Leute verwenden es seit Jahren. Aber obwohl Paracetamol als sichere Dosis gilt, kann es die Leber belasten. In der doppelblinden klinischen Studie mit der -Kontrollgruppe im Jahr 2018 nahmen gesunde Probanden an 4 aufeinanderfolgenden Tagen täglich 1 g x 4 Paracetamol ein. Es wurde festgestellt, dass der Glutathionspiegel bei den Probanden signifikant abnahm, aber eine NAC-Supplementierung konnte den Glutathionspiegel der Probanden unverändert halten.
Müdigkeit nach dem Training hängt mit der Abnahme des Glutathionspiegels zusammen, der durch oxidativen Stress nach dem Training verursacht wird. In der klinischen Studie im Jahr 2005 wurde der Interventionsgruppe, nachdem die Probanden Handgelenkkraftübungen gemacht hatten, NAC (150 mg/kg Körpergewicht) verabreicht, während die Kontrollgruppe nur Kochsalzlösung erhielt. Nach wiederholten Handgelenkskrafttests wurde die Ermüdung der NAC-Interventionsgruppe um 30 Prozent verzögert, die Oxidation von Glutathion wurde ebenfalls reduziert und die Leistung des Handgelenkskrafttests wurde um 15 Prozent verbessert. Die Schlussfolgerung der Studie ist, dass NAC die Muskelermüdung verzögern und die Trainingsleistung verbessern kann, indem es die Glutathion-Homöostase verbessert.
Zusätzlich zu den Glutathion-Vorläufern kann ein Supplement NAD plus Vorläufer auch den Glutathion-Spiegel erhöhen. In der klinischen Studie der Kontrollgruppe im Jahr 2020 wurde festgestellt, dass NR, ergänzt mit NAD plus Prämisse, den Glutathionspiegel der Probanden erhöhen kann. Es gibt zwei Gruppen von Probanden in diesem Experiment, junge Menschen und ältere Menschen. Es wurde festgestellt, dass der oxidative Stress bei älteren Menschen hoch und der Glutathionspiegel niedrig ist. Nach der NR-Supplementierung steigt der Nad-Spiegel bei Jungen und Älteren signifikant an, aber nur das Glutathion der Älteren steigt an, und nur der oxidative Stress der Älteren nimmt signifikant ab, was den Jungen wenig hilft. Die Studie kam zu dem Schluss, dass NR nur Menschen helfen kann, denen Antioxidantien fehlen.
Klinische Studien haben ergeben, dass 4 Tassen grüner Tee täglich über 8 Wochen die Antioxidantien- und Glutathionspiegel im Blut erhöhen können. Eine Supplementierung mit Liponsäure, Selen und Silymarin kann den Glutathionspiegel im Körper erhöhen.
Die Verbesserung der Nahrungsqualität kann den Glutathionspiegel erhöhen. Die Erhöhung von Vollwertkost, Gemüse und Obst kann den Glutathionspiegel erhöhen. Unter ihnen haben Lebensmittel, die organische Schwefel-Antioxidantien enthalten, einschließlich Spargel, Avocado, Gurke, Bohnen, Spinat und Papaya, die größte Wirkung, aber Erhitzen wird organische Schwefel-Antioxidantien abbauen, so dass es hilfreich ist, roh zu essen oder die Heiztemperatur und Heizzeit zu reduzieren.
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